La meilleure partie de votre séance d'entraînement n'est pas les premières répétitions, mais les dernières. Pensez-y, ces dernières répétitions sont ce qui termine le muscle. Plus encore, les dernières séries sont les plus importantes. C'est à ce moment-là que vous êtes le plus fatigué et que vous faites le plus de dégâts. Les répétitions supplémentaires peuvent être la différence entre ce dont vous avez besoin et les résultats que vous souhaitez obtenir.
Et si vous parveniez à faire 1 à 3 répétitions de plus ? Ne serait-ce pas génial, cela changerait presque la donne ? Et bien maintenant, c'est possible ! Pure Creatine Monohydrate est votre créatine de base. Quand nous disons pure, nous voulons dire PURE. Rien d'autre que de la créatine monohydrate, sans rien de plus ou de plus inutile. La créatine agit en se convertissant en quelque chose appelé ATP, ce qui est facilité par une enzyme appelée créatine phosphokinase. L'ATP est ce que le corps utilise comme énergie. Ce qui est important, c'est qu'il suffit d'une enzyme pour obtenir de l'énergie, et c'est donc très rapide !
L'organisme dispose d'une petite réserve de créatine sous forme de créatine phosphate, c'est-à-dire de créatine + phosphagène. C'est en fait sous cette forme que l'enzyme créatine phospokinase travaillera. L'ATP dans le corps n'a pas non plus une grande quantité de stockage. Dans des circonstances normales, entre les réserves d'ATP et de phosphate de créatine, vous disposez d'environ 6 à 10 secondes d'énergie. C'est pourquoi, lorsque vous courez à pleine vitesse, vous ralentissez progressivement à mesure que vous épuisez votre ATP et que votre corps est incapable de répondre à la demande d'énergie. C'est également la raison pour laquelle vous commencez à vous fatiguer après avoir effectué suffisamment de répétitions sur t